Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsistensi tidur anak-anak muda dikaitkan dengan kinerja positif pada berbagai tes intelektual. Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat."Jika anak suka pergi tidur dan dilakukan secara teratur, itu sangat baik bagi mereka" kata Amanda sacker, profesor di Departemen Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat di University College London.
Peneliti melihat informasi tentang waktu tidur dan nilai tes standar untuk lebih dari 11.000 anak-anak yang merupakan bagian dari Inggris Millennium Cohort Study, sebuah studi perwakilan nasional dari anak-anak di Inggris.The Millennium Cohort Study yang diikuti anak-anak ketika mereka berusia 3, 5 dan 7, dan termasuk survei reguler dan kunjungan rumah. Peneliti meminta orang tua tentang rutinitas keluarga seperti waktu tidur.Anak-anak juga mengambil tes standar dalam matematika, membaca dan kemampuan spasial saat mereka berusia 7 tahun.Peneliti mengontrol status sosial ekonomi di samping faktor lain seperti strategi disiplin, membaca untuk anak-anak dan sarapan rutinitas.
Studi ini menemukan bahwa, pada umumnya, waktu tidur yang konsisten dikaitkan dengan kinerja yang lebih baik di semua mata pelajaran. Hal ini terutama berlaku untuk anak perempuan 7 tahun, terlepas dari latar belakang sosial ekonomi - mereka cenderung melakukan lebih buruk pada ketiga pengukuran kecerdasan jika mereka memiliki waktu tidur yang tidak teratur. Anak laki-laki dalam kelompok usia ini tidak menunjukkan efek.
Dalam kedua anak perempuan dan anak laki-laki, waktu tidur non-reguler pada usia 3 dikaitkan dengan nilai tes yang lebih rendah, tapi tidak pada usia 5.Waktu tidur yang tidak pernah konsisten untuk anak perempuan pada usia 3, 5, dan 7 dikaitkan dengan nilai lebih rendah dibandingkan waktu tidur biasa. Untuk setiap dua usia tersebut, anak-anak juga cenderung melakukan lebih buruk pada tes jika mereka tidak pergi tidur pada waktu yang rutin.
Hasil ini menunjukkan bahwa itu tidak akan tidur larut malam yang mempengaruhi perkembangan anak, itu adalah waktu tidur yang tidak teratur yang terkait dengan nilai perkembangan yang buruk. Mengapa gadis tampaknya lebih dipengaruhi oleh waktu tidur tidak teratur daripada anak laki-laki? "Ini mungkin bahwa anak perempuan lebih rentan terhadap unsur-unsur lingkungan psikososial daripada anak laki-laki, dan karenanya juga lebih mudah terganggu oleh jadwal tidur yang tidak konsisten
Sacker dan rekan awalnya menduga bahwa waktu tidur terlambat juga akan dikaitkan dengan hasil tes kognitif, tapi ini ternyata tidak masalah, ketika faktor-faktor lain seperti status sosial ekonomi yang dikontrol.Para peneliti menemukan bahwa, pada umumnya, anak-anak yang memiliki waktu tidur yang tidak teratur atau pergi ke tempat tidur setelah 9 cenderung berasal dari latar belakang sosial ekonomi rendah daripada peserta studi. Ini adalah anak-anak lebih mungkin dari rumah miskin dan memiliki ibu dengan kesehatan mental miskin.
Penelitian ini menggunakan kelompok besar peserta tapi masih hanya menarik korelasi. Hal ini tidak membuktikan bahwa tidur tidak teratur merupakan pendorong langsung nilai tes yang lebih rendah. Juga, informasi tentang waktu tidur datang dari orang tua 'laporan sendiri, dan tidak diverifikasi secara independen. Para peneliti juga tidak menilai lamanya tidur bahwa anak-anak biasanya memiliki. Orangtua melaporkan apa waktu anak-anak mereka pergi ke tempat tidur atau apakah tidak ada waktu tidur yang teratur, tetapi tidak menyatakan persis berapa banyak tidur yang mereka terima.
Ada kemungkinan beberapa penjelasan untuk pengamatan dalam studi. Salah satunya adalah bahwa anak-anak dengan waktu tidur yang tidak teratur mungkin tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik. Juga, irama sirkadian tubuh bisa terganggu ketika seseorang tidak memiliki jadwal tidur yang konsisten.
Setiap hari, sebagai rangsangan lingkungan mempengaruhi perubahan di otak, kita perlu tidur untuk memungkinkan pembelajaran segar untuk hari yang akan datang, menurut penelitian ini. Gangguan kognitif dan kurangnya konsentrasi dua kemungkinan konsekuensi terbatas atau tidur yang terganggu. Mengingat pentingnya pengembangan masa kanak-kanak, penulis penelitian mengatakan, tidur berkualitas rendah dalam periode kritis ini bisa memiliki efek kesehatan jangka panjang.
Penelitian ini mendukung penelitian lain yang menunjukkan bahwa orang dewasa juga mendapat manfaat dari memiliki waktu tidur yang konsisten.Ini tidak hanya membantu dengan apa yang sudah pergi pada hari sebelumnya, tetapi juga membuat Anda dalam manfaat yang baik untuk hari yang akan datang
